我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
國會龍頭戰 韓國瑜：與江啟臣雙進雙出. 國民黨不分區立委當選人韓國瑜（前左）表態要與同黨立委江啟臣（前右）搭檔爭取新國會龍頭寶座，韓國 ...
Dec 30 2023 生肖配對｜屬龍｜生肖配對是一種古老而有趣的傳統概念，它基於十二生肖的特性和相互關係，被用來評估人際關係、婚姻、友誼等。 每個生肖都有其獨特的特質，相互之間的配對可能會帶來各種結果。 以下是屬龍的生肖配對，它們可以幫助人們更好地了解彼此，或者預測特定關係的可能性。 生肖配對｜屬龍 屬龍的人的地支對應為「辰」，根據十二地支（生肖）的相生相剋和三合六合的原則，與屬龍最相容的生肖包括：雞、猴和鼠。 其中，酉和屬龍六合，而申和子則是屬龍的三合生肖。 這些生肖之間具有特別的和諧性，可能建立牢固且和諧的關係。 最配生肖 生肖龍與生肖雞 非常速配的一對。 一方對另一方會很有崇拜感，且能互相給對方帶來安全感。 當一方遇到挫折時，另一方的鼓勵對他有很大的幫助，你們之間建立了堅固的信任。
「ご指導よろしくお願いします」とは、相手の経験や知識を頼りに、助言や指南を求めるときに用いる礼儀正しい表現です。 特に、未経験の領域や新しい業務に取り組む際に、上司や先輩、専門家などの方々に向けて使われることが多い。 「ご指導よろしくお願いします」を使った例文 ビジネスシーンでの例文 新しいプロジェクトを担当することになり、ご指導よろしくお願いします。 この業界は初めての経験なので、ご指導よろしくお願い申し上げます。 明日からの研修に参加します。 何卒、ご指導よろしくお願いします。 新たにシステムを導入する予定ですが、ご指導のほどよろしくお願いします。 今月から新しいチームに所属することになりました。 ご指導よろしくお願い申し上げます。
2022-10-24 作者: Jerry成長駭客 喜歡的朋友歡迎分享給需要的人 露台戶是什麼呢? 露台和陽台有什麼差別呢? 這是很多人常常沒有搞清楚的部分，但購買露台戶和一般的戶別居然會有價差? 疫情期間露台戶變搶手? 讓我們一起來認識一下，什麼是露台戶以及怎麼來評估露台的價值吧~ 內容目錄 露台戶是什麼？ 露台戶價格怎麼計價？ 高樓層露台戶優缺點 低樓層露台戶優缺點 購買露台戶其他注意事項 Jerry文章總結 更多房地產入門文章推薦 銀行房貸活動優惠推薦介紹：將來銀行房貸專案 露台戶是什麼？ 露台戶 首先一開始，我們要先搞清楚什麼是露台，很多人露台陽台傻傻分不清楚，雖然好像都是一個室外空間，但其實在字義、結構和法規上飾有很大的不同的。
揭祕4種長壽面相!. 沒有長壽特徵怎麼辦？. 名醫教延壽2招：喝枸杞水、吞口水. 長壽之相，除了看耳朵還有很多。. 對此，《黃帝內經．靈樞》：「眉毫不如鼻毫，鼻毫不如耳毫，耳毫不如項下絛，項下絛不如夜漕漕。. 」.
1、元亨利贞八字排盘网络版. 元亨利贞八字排盘是一种古老的占卜方法，通过排列八个字母，以预测一个人的命运和吉凶祸福。. 在现代，我们可以通过网络版的排盘工具方便地进行八字排盘，并快速获取分析结果。. 我们需要输入出生日期和出生时间，系统便会 ...
關閉水龍頭的水閥後，您可以嘗試以DIY方式拆開水龍頭，並根據漏水位置更換水龍頭零件：如果是水龍頭墊片破損滲水，只要以一字起子撬開水龍頭封蓋或取下手柄，再以十字起子轉開螺絲並更換橡膠墊片即可；如果是水龍頭止水閥破損漏水，建議直接更換新水龍頭；如果是水龍頭與檯面或牆面接縫處鬆動漏水，建議將水龍頭拆下，重新鎖緊或更換破損的水管，並在牙口處纏繞足夠的止洩帶（俗稱貼布系魯）後重新安裝水龍頭，若水龍頭仍持續漏水，可能是內部結構有破損，建議更換新的水龍頭。 轉開螺絲，更換水龍頭墊片。 如何降低水龍頭漏水機率？ 水龍頭漏水的主因是橡膠墊片和止水閥破損，如果想避免水龍頭漏水，建議使用水龍頭時不要過度用力，避免橡膠墊片和止水閥受損。 另外，您也可以定期拆開水龍頭並清除內部的水垢，避免水垢磨損閥芯與閥座。
綜觀民間習俗與醫學角度來看，不建議孕婦搬家的原因：搬家太勞累。 不過事情總會有解決辦法，只要確保孕婦安全，搬家是可行的! 以下提供安全方法供你參考。 關於懷孕搬家的4個習俗＆禁忌 家人、伴侶如果有宗教信仰，或家族有流傳下的傳統習俗，則會需要遵守孕婦搬家的習俗與禁忌。 以下 4 個關於懷孕搬家的習俗與解套方法接著看下去。 隨身攜帶安胎符 安胎符主要作用為安鎮保胎，保佑婦女與胎兒平平安安，因此孕婦搬家前，依據民俗流程，建議先到廟裏祈求安胎符，並從下面 2 種方式擇一來使用： 貼住鎮壓：將安胎符貼在孕婦居住的門口、床上，若已驚動到胎神，則貼在驚動胎神的地方，也就是「動著」之地，以此舉鎮壓。 隨身攜帶： 將安胎符折成三角形後隨身攜帶，象徵保佑攜帶的人有著安定的心。 持掃把請胎神迴避
身心容納之窗
